Contenido

• etapas
• Método 1 de 2: trabajar en uno mismo
• Método 2 Acepta a tu pareja
• Método 3 de 3: trabajar juntos
• Método 4 Intenta separar

En este artículo: Trabaja en ti mismo Acepta a tu pareja Trabaja juntos Intenta separar 30 Referencias

Si su matrimonio late, usted o su cónyuge pueden considerar el divorcio. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para arreglar las cosas. Cambiar la naturaleza de sus relaciones y sus propios comportamientos puede ayudarlo a encontrar un matrimonio satisfactorio.

etapas

Método 1 de 2: trabajar en uno mismo

1. 
   

   
   Escucha a tu pareja. La comunicación abierta es esencial, así que escuche a su pareja cuando quiera hablar con usted sobre sus preocupaciones. Esté atento y dése la oportunidad de trabajar en los problemas que encuentre.
   • Si se pregunta cómo mejorar su relación, pregúntele a su cónyuge.
   • Espere mucho respeto de su pareja.
   • Si su pareja es verbalmente agresiva o rechaza la conversación, explique que este comportamiento le hace daño.

2. 
   

   
   Mantente positivo Su cónyuge se ha enamorado de una persona equilibrada. Si está agotado por estos conflictos dentro de su matrimonio, dé un paso atrás. Cuando se sienta deprimido, piense en los buenos momentos que han vivido juntos.
   • Tu felicidad no debe depender de otra persona. Concéntrate primero en ti mismo.
   • Si esperas lo peor de tu pareja, terminarás viendo solo los problemas en tu relación. Presta atención a los pequeños cambios realizados por tu cónyuge y comparte los momentos positivos con él.

3. 
   

   
   
   
   Se flexible. Es importante que esté listo para comprometerse. Si tienes diferentes objetivos y opiniones, escúchate y muéstrate abierto.
   • Privilegia el diálogo y no los monólogos.
   • Separarse de algunos detalles. Si su cónyuge no preparó el plato que quería o se negó a ir a un partido de fútbol con usted, no está tan mal. Elige tus batallas.
   • Ser flexible no significa que tenga que dejarse llevar. Mantenga sus posiciones cuando sea necesario.

4. 
   

   
   Mantener las apariencias. La apariencia física sigue siendo importante dentro de una pareja, así que cuando salgas, usa un atuendo agradable para mostrarle que el tiempo que pasen juntos es importante para ti. Coma una dieta equilibrada, practique deportes regularmente y asegúrese de que su pareja siempre se sienta atraída por usted.

5. 
   

   
   
   
   Mantenga la comunicación sana y abierta. Hable con su pareja solo cuando esté de buen humor, no le grite y dé un paso atrás cuando sienta que sus conflictos son demasiado importantes.
   • Evite temas que desencadenen conflictos en su relación.
   • Solo comunícate cuando estés sobrio y descansado.

6. 
   

   
   Balancea tu tiempo. Pase tiempo cada uno de su lado. Reserve las actividades que le gustaría hacer para dos (como ir al cine) a su cónyuge. Pero cuando sienta la necesidad de alejarse, dé un paso atrás.No eres dos clones y no necesariamente compartes los mismos intereses, así que date el tiempo y el espacio para prosperar por tu cuenta.
   • Reserve fiestas que pasará con su cónyuge.
   • También pasa tiempo con tus amigos.

7. 
   

   
   Mantente fiel a tu cónyuge. Puede ser tentador vivir una aventura con alguien que cumpla con sus expectativas. Pero recuerde que su cónyuge es su familia y romper ese vínculo puede romper su matrimonio.
   • Identifique situaciones y personas que puedan empujarlo hacia la infidelidad y evítelas tanto como sea posible.

Método 2 Acepta a tu pareja

1. 
   

   
   Vea a su pareja tal como es. La forma en que vemos a nuestra pareja y a la persona que realmente es a veces es completamente diferente. Es importante que no se concentre únicamente en sus defectos. Recuerda cuán dulce, cariñoso y amoroso puede ser. Confía en él cuando te diga que puede cambiar y dale la oportunidad de hacer estos cambios.
   • Empujar a tu pareja para que cambie no te hará más feliz. Él se sentirá atrapado por sus demandas y usted se sentirá frustrado por la falta de cambio.
   • No compare a su pareja con un tercero.

2. 
   

   
   Concéntrate en sus cualidades. Piense en su reunión y los buenos momentos juntos. Evite enfocarse únicamente en sus defectos, porque pronto verá solo dos.

3. 
   

   
   Mostrar empatía Ponte en el lugar de tu cónyuge. Imagínese cómo se sentiría si le pidieran cambiar todo. Todos tendemos a estar en una posición defensiva cuando nos sentimos atacados por nuestra personalidad.
   • Comprenda cómo y por qué su esposo responde a las críticas y cambie su enfoque. Por ejemplo, explique que puede sentirse herido por sus demandas y que él será menos exigente.

4. 
   

   
   Da un paso atrás Nadie es perfecto. Sea honesto el uno con el otro acerca de las cosas que pueden hacer que se divorcie y de aquellos que simplemente son molestos. Hablar demasiado alto o cometer errores ortográficos no merece terminar su matrimonio. Muéstrate perdonando tus propios defectos y errores y da un paso atrás si quieres salvar tu matrimonio.

5. 
   

   
   Aceptarse a sí mismo. Esta falta de indulgencia hacia su pareja puede deberse a una falta de confianza en usted. Si no está satisfecho con su vida, será difícil aceptar a su cónyuge tal como es.
   • No sea demasiado fuerte o poco realista y comprenda que usted y su cónyuge comparten sus propios defectos.
   • No espere que su cónyuge sea su única fuente de crecimiento personal.

Método 3 de 3: trabajar juntos

1. 
   

   
   Dale sabor a tu vida sexual. Los conflictos dentro de su matrimonio pueden tensar sus relaciones sexuales. Pero una intimidad física y emocional es esencial si quieres salvar tu matrimonio.
   • No descuides el romance. Tómese el tiempo para organizar una cena a la luz de las velas, ver una película juntos o jugar bolos. Testifique su amor a su pareja y dígales que los ama y que disfrutan el tiempo que pasan juntos.
   • Organice velas perfumadas en su habitación. Masajea a tu cónyuge. Estimular los sentidos de tu pareja te permitirá revivir tu libido.
   • También puede probar nuevas posiciones o usar lencería, leer literatura erótica o mirar películas pornográficas. Condimentar su vida sexual dará como resultado una mayor variedad en sus relaciones.

2. 
   

   
   Habla sobre tus sueños y tus deseos. Es importante que comparta algo más que la molestia de la vida cotidiana. Presente su visión de su futuro juntos. Te darás cuenta de la gama de posibilidades disponibles para ti y evitarás el divorcio.
   • Hágase las siguientes preguntas con su cónyuge.
     • ¿Qué puede hacer mi cónyuge? ¿Cómo puedo ayudarla a alcanzar sus sueños?
     • ¿Dónde podríamos viajar juntos?
     • ¿Qué podemos hacer una vez que estamos retirados?
   • Invite a su esposo a compartir sus sueños y deseos también. Planifiquen juntos en el futuro.
   • Estas conversaciones no deben ser un pretexto para reprocharte.

3. 
   

   
   Identifique los puntos en los que necesita trabajar. No culpes a tu cónyuge. Hablen juntos sobre los problemas que están teniendo y cómo pueden resolverlos.
   • Exprese estos problemas hablando en primera persona, por ejemplo, "Desearía que pasáramos más tiempo juntos". Su pareja los percibirá menos como críticos, pero como un deseo de cambio.
   • Si tu esposo te reprocha por no ser digno, defiéndete, pero no te defiendas. En cambio, adopta tu punto de vista.

4. 
   

   
   Refuerce los enlaces que comparte con su pareja. Sé generoso, cariñoso y dale cumplidos. Responde a sus necesidades emocionales y materiales y ámalo como te gustaría que te amara.
   • Dile a tu cónyuge que la amas todos los días.
   • Dale pequeños regalos y sorpresas. Prepáralo para la cena, compra flores, etc.
   • Restaurar su confianza y afecto llevará tiempo. Muéstrate paciente y decidido.

5. 
   

   
   Aléjate del pasado. Haga una lista de las ocasiones en que su cónyuge lo lastimó. Incluya solo los episodios más significativos. Intercambie su lista con la lista de su pareja y reconozca que ambos contribuyeron a los conflictos en su relación. Podrás perdonarte a ti mismo.
   • Muéstrate tolerante, incluso si tu pareja no está cansada.

6. 
   

   
   Estar abierto al cambio. Muéstrale a tu pareja que harás lo mejor que puedas, pero puede llevar tiempo. Haz tu mejor esfuerzo para cambiar y espera la misma devoción de tu pareja.

7. 
   

   
   Sigue una terapia de pareja. Un mediador externo le permitirá tener un punto de vista objetivo, así como consejos para resolver sus conflictos y mejorar su matrimonio.
   • Las sesiones de terapia generalmente duran una hora por semana. Pero consultar a su terapeuta con más frecuencia puede ser aconsejable si realmente lo está pasando mal.
   • También puedes seguir una terapia grupal. Los problemas encontrados por otras parejas le permitirán, por ejemplo, encontrar soluciones que no necesariamente había pensado.

Método 4 Intenta separar

1. 
   

   
   Intenta tomar un descanso. Solo será una separación temporal que te dará tiempo para pensar en tus sentimientos sin la presencia de tu pareja. Podrá recordar cuánto ama a su cónyuge, porque la distancia a menudo revive la llama del amor.
   • Es posible que su cónyuge no acepte esta idea. Explica los beneficios que esto puede tener para tu pareja.

2. 
   

   
   Decide la duración de tu separación. La duración ideal será entre 3 y 6 meses. Un período más largo puede hacer que la reunión sea más complicada porque te acostumbrarás al celibato.

3. 
   

   
   Establezca los términos de su separación, tanto financiera como práctica. Escriba estas condiciones para evitar malentendidos. En particular, debe mencionar los siguientes puntos.
   • ¿Te vas a mudar? ¿O solo uno de ustedes?
   • Donde vivirás
   • ¿Aún vas a compartir tu cuenta bancaria? ¿Y tu tarjeta de crédito?

4. 
   

   
   Piensa en tus hijos. Asegúrese de que entiendan la situación y sepan que a pesar de sus conflictos, aún los ama.
   • Sus hijos pueden reaccionar muy mal al anuncio de esta separación. Hable con ellos y tenga cuidado si se niegan a ir a la escuela o expresan un enojo excesivo.
   • Algunos pueden pensar que usted es la causa de su separación. Explique que no es su culpa en absoluto.
   • Organice la custodia compartida con su cónyuge. Sus hijos no deben cambiar de hogar más de una vez por semana para que su escolaridad no sufra.

5. 
   

   
   Usa tu tiempo de manera más inteligente. La separación no resolverá todos sus problemas. Por ejemplo, hable con un terapeuta sobre los conflictos en su matrimonio.
   • Sigue yendo a tus sesiones de terapia de pareja. Esta separación no debería ser una excusa para romper la comunicación entre usted y su pareja. Resuelve tus problemas con la ayuda de tu terapeuta.
   • No aproveches esta separación para revivir tu vida de soltero. No intentes vivir una aventura, porque la razón de esta separación es simplemente dar un paso atrás en tu matrimonio.

6. 
   

   
   Tomar una decisión ¿Has logrado resolver tus problemas o son insuperables? Hable sobre sus sentimientos con su cónyuge y resuelva sus problemas.
   • Su pareja no necesariamente llegará a la misma conclusión que usted. Prepárese para un divorcio si desea hacerlo después de esta separación.