Contenido

• etapas
• Parte 1 Saimer tú mismo
• Parte 2 Amar a tu pareja
• Parte 3 Amor a pesar de las diferencias

En este artículo: Saimer, ama a tu pareja, ama a pesar de las diferencias16 referencias

Lamour se expresa como una acción y se siente como una emoción. Sin embargo, la esencia del amor resiste cualquier definición de cualquier manera: abarca la compasión, la determinación, la resistencia, el apoyo, la fe y muchas otras nociones. Todos pueden amar y parece que no hay límite para la cantidad de amor que puedes dar o recibir. Si tiene problemas para expresar o recibir amor, hay formas de ayudarlo a abrirse al amor.

etapas

Parte 1 Saimer tú mismo

1. 
   

   
   Disfrutar. Antes de que puedas amar a alguien más, debes amarte a ti mismo. Aprender a amarte a ti mismo significa que debes aceptarte y apreciar tus debilidades. Tienes muchas cualidades que son únicas para ti. Aprende a apreciar quién eres y lo que tienes para ofrecer.
   • Si tienes dificultades para amarte a ti mismo, debes hacer esfuerzos. Trabaja en tu autoestima aceptando tu pasado y avanzando. Puede sentir que algunas cosas en su pasado le impiden ser amado o que tiene demasiados problemas para ser amado. Esto no es cierto. Acepta las cosas que te han sucedido, perdónate y sigue adelante.
   • Para obtener más información, lea cómo aprender a amar.

2. 
   

   
   Cuídate tanto como cuidas de los demás. Esto puede ser difícil si cuida a otros naturalmente o si tiene hijos. Recuerde que su capacidad para cuidar a los demás aumenta en proporción a su capacidad para cuidarse a sí mismo.
   • No se convierta en su última prioridad, intente hacer cosas que demuestren su interés. Date un capricho con un masaje o un baño. Haz una cosa todos los días que solo hagas por ti mismo.
   • Esto le permite mantener límites y saber decir no. Si necesita relajarse, diga no a sus amigos si quieren salir.

3. 
   

   
   
   
   Da gratitud. Las personas agradecidas son más saludables y tienen un mayor nivel de felicidad. Encuentre maneras de estar agradecido por las cosas que le rodean y, lo que es más importante, por quién es usted.
   • Piense en las cualidades que tiene y ama en su hogar. Puede ser una persona compasiva, generosa o puede escuchar a los demás. Puede que estés aprendiendo muy fácilmente. Puedes pintar hermosas pinturas o sabes cómo instalar circuitos eléctricos como un profesional. Tómese un momento para estar agradecido por lo que tiene.

4. 
   

   
   Toma una buena actitud. Incluso si la situación parece negativa, encuentre algo positivo, sea cual sea la importancia. Un punto de vista positivo traerá muchos beneficios a su salud y emociones, por ejemplo, al sentir menos angustia o prolongar su vida. Cuando comience a tener pensamientos negativos, especialmente sobre usted, conviértalos en pensamientos positivos.
   • Use la autoayuda positiva para convertir sus pensamientos negativos en pensamientos positivos.
   • Pelea pensamientos sobre nuevas situaciones. En lugar de decirte que has arruinado todo y que no vales nada, di que deberías estar orgulloso de haber probado algo nuevo y correr riesgos.
   • Si crees que no sabes cómo conocer gente, en cambio, di que estás emocionado por aprender nuevas habilidades sociales y conocer gente como tú. Sabes que puedes hacer nuevos amigos.

5. 
   

   
   
   
   Participa en actividades que te hagan feliz. La felicidad es parte del amor que te muestras a ti mismo. Crea un estado de felicidad haciendo las cosas que te gusta hacer. Haga cosas que pongan su cuerpo, mente y emociones en un estado de bienestar. La felicidad depende principalmente del esfuerzo que hagas para que tu vida sea más positiva.
   • Puedes elegir meditar, hacer yoga, pintar, dibujar, kayak, muay thai o participar en debates activos. ¡Piensa en cosas que te hacen sonreír y hazlas!

6. 
   

   
   Tómate un poco de tiempo a solas. Para cuidarse, también debe tomarse un tiempo a solas. Puede ser difícil compartir una habitación o tener hijos, pero es importante tener tiempo para usted. La soledad puede ayudarlo a liberar presión, encontrar una solución a sus problemas, restablecer su mente y descubrirlo. No te sientas culpable por pasar tiempo solo. Al pasar tiempo solo, puede mejorar sus relaciones dando prioridad a su felicidad y dándole la oportunidad de descansar.
   • Es importante tener en cuenta que la soledad también significa no consultar sus redes sociales. Intente realizar actividades que enriquezcan su vida y le den una sensación de bienestar, como caminar o escribir en su diario.
   • Si tiene problemas para encontrar tiempo para ir solo, despiértese antes que los demás o tome su almuerzo solo. Pídale a su pareja que vigile a los niños durante una hora para que pueda salir de la casa y pasar un tiempo a solas.

7. 
   

   
   Acepte el hecho de que no necesita que otra persona se sienta completa. Algunas personas creen que la felicidad y el amor solo se pueden experimentar a través de una relación y que una mala relación siempre es mejor que ninguna relación. Usted y su pareja no obtienen respeto al permanecer en una relación que no funciona. La soledad no significa necesariamente que esté solo y no vale la pena sucumbir a la presión social para integrarse o sentirse completo.
   • Si eres infeliz o impaciente por tu celibato, encuentra los mejores lados de la situación. Encuentre oportunidades que no podría hacer con una pareja o familia. Viaja, haz amigos cercanos y disfruta de tu libertad eterna.

Parte 2 Amar a tu pareja

1. 
   

   
   Comprométanse. Haga esfuerzos por su relación y trabaje duro para que funcione. Comunícate abiertamente con tu pareja sobre tus objetivos para esta relación y la dirección que te gustaría tomar. Si solo le interesa una relación a corto plazo, sea sincero. Si prefieres encontrar un amor a la larga, sé tan sincero. No hay ningún daño con estos dos tipos de relaciones, pero debe asegurarse de que su pareja esté tan involucrada en el mismo tipo de relación como usted.
   • Comprometerse con la persona y la relación. Haga esfuerzos para que su pareja se sienta especial y para que su relación funcione.

2. 
   

   
   Sé íntimo La palabra "intimidad" a menudo tiene una connotación sexual, pero una relación de amor también es importante para la intimidad emocional. La intimidad emocional te permite sentir y expresar tu vulnerabilidad a tu pareja. Al evitar mostrar su vulnerabilidad, es posible que desee contenerse, ponerse a la defensiva o acusar a otros. Por el contrario, la intimidad puede ser como compartir tus miedos, molestias y decepciones con tu pareja. Emociones y situaciones que parecían menos seguras antes de que parezca más seguro cuando tiene una relación íntima, gracias a la vulnerabilidad y la confianza que se han desarrollado.
   • Cuando comience a sentirse vulnerable (por ejemplo, cuando sienta miedo, tristeza, vergüenza o dolor), tómese un momento para tomar un descanso. Sé consciente de las emociones que sientes y permítete sentirlas, no las evites. Sea compasivo con este sentimiento y trátelo con cuidado.
   • Comparte tus momentos de vulnerabilidad y deja que tu pareja te apoye.

3. 
   

   
   Acepta que el amor es un sentimiento dinámico. Si le preocupa que los sentimientos y los sentimientos fuertes que sintió al principio comienzan a desvanecerse, tenga en cuenta que el amor puede venir en oleadas. A veces te sientes abrumado por el amor por otra persona y otras veces sientes menos amor por esa persona o por venir de esa persona. No es porque te encuentres en el valle de la ola que durará para siempre. La vida está hecha de ciclos y tienes derecho a sentir altibajos en tu amor.
   • Muchas cosas pueden crear altibajos en el amor, por ejemplo, la llegada de niños o el envejecimiento. Puedes superar todos estos pasos.

4. 
   

   
   Estar abierto a recibir amor. No tienes que controlar el amor en tu relación, deja que tu pareja exprese el amor que siente por ti. Algunas personas pueden sentirse vulnerables al recibir amor porque requiere dejarlo ir. Esté abierto a recibir regalos, cumplidos y gestos cálidos. Ahora puede tener la impresión de tener que corresponder, pero olvide ese sentimiento y disfrute el placer de recibir. Lamour no crea deudas, se multiplica.

5. 
   

   
   Toca a tu pareja. Este contacto físico no tiene que ser sexual, pero un largo abrazo o toque en la mano puede mantenerlo conectado con su pareja. Expresa tu amor por tu pareja iniciando el contacto físico y haciendo que dure. El afecto es una de las formas de mostrar la importancia que le das, tu aprecio y otras emociones positivas que te unen.
   • Usa tu afecto para hacer que tu pareja se sienta amada y para hacerte sentir amada.

6. 
   

   
   Expresa tu gratitud a tu pareja. A veces puede tener problemas para comunicarse con su pareja, pero su aprecio siempre será entendido. Dile a tu pareja lo agradecido que estás. Agradezca a su pareja cuando le muestre que ha observado los esfuerzos que está haciendo para su relación. Muestre su gratitud por las cosas que hace, así como por las cualidades que personifica.

7. 
   

   
   Se socios en la vida. La razón por la que haces una pareja que amas es porque puedes superar los obstáculos juntos. Trabajen juntos para encontrar soluciones, resolver problemas y consolarlo en tiempos difíciles. No es posible resolver todos los problemas solo, no es posible saberlo todo. Sin embargo, las personas que están juntas porque aman pueden resolver muchos problemas.

Parte 3 Amor a pesar de las diferencias

1. 
   

   
   No esperes la perfección. No esperes la perfección en la persona que amas o en casa. Esto plantea expectativas poco realistas. Ninguno de los dos podrá alcanzar estos estándares y se sentirá herido y decepcionado. Dése a usted y a su pareja un margen de error y espere que ocurran errores.

2. 
   

   
   Toma lecciones y aplícalas a tus relaciones. Sí, habrá malos momentos en tu relación. Dirá algo que no debe decirse o su pareja lo lastimará. Sucede. Lo importante para recordar cuando ocurre cualquiera de estas situaciones (incluso si son simplemente problemas en su vida) es aprender y aprender algo. Intenta eliminar algo de una experiencia negativa para convertirlo en algo positivo. Siempre trate de ver la situación desde el punto de vista de su pareja en un argumento que esté comenzando a tomar proporciones serias.
   • Si está equivocado, discúlpese y asuma la responsabilidad de sus errores. Las buenas relaciones hacen un barrido limpio de disputas y comienzan bien.

3. 
   

   
   Concilia tus diferencias. Es difícil sentir amor por alguien cuando estás realmente molesto o molesto con tu pareja. Si usted y su pareja se acercan sigilosamente para evitar discusiones, no hay diferencias medidas en la felicidad de una pareja. Lo más importante es recuperar la felicidad después de la discusión.
   • Sepa que siempre es posible reconciliarse. Ya sea que se hayan gritado el uno al otro o se sienten en silencio para discutir las cosas antes de que sucedan, casi todos los tipos de conflicto ofrecen alguna forma de reconciliación. No importa cómo discuta, asegúrese de que al final ambos se sientan escuchados y puedan llegar a un cierto acuerdo.

4. 
   

   
   Encuentre un equilibrio entre sus sentimientos negativos y sus sentimientos positivos el uno hacia el otro. Es importante encontrar un equilibrio para llegar a una relación feliz y amorosa. La investigación ha demostrado que para lograr la estabilidad en una relación, hay una proporción mágica de cinco interacciones positivas para una interacción negativa. Cuando reconozca la acción negativa de su pareja, haga todo lo posible para encontrar interacciones positivas para restablecer un equilibrio equilibrado.
   • Las interacciones positivas incluyen intimidad física, por ejemplo a través del contacto físico, sonrisas y risas.