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• Pasos

Para desarrollar la creatividad se necesita tiempo, formación y dedicación. Afortunadamente, existen varias áreas y formas de facilitar este proceso. Puedes, por ejemplo, hacer ejercicios creativos, como leer, escribir, escuchar música, etc. para ser más nítido. Trate de saber y aprender tanto como sea posible y ábrase a nuevas ideas y experiencias. Finalmente, haz algunas adaptaciones en tu vida diaria: camina más, haz ejercicio y regula el sueño para darle al cerebro el impulso que necesita.

Pasos

Método 1 de 3: desafiarte a ti mismo con ejercicios creativos

1. 

   Prueba los 30 círculos. Disfrute cuando esté inactivo en el trabajo. Esta prueba te obliga a pensar de forma rápida y creativa. Para empezar, dibuja 30 círculos. Luego, haz más de estas formas geométricas, tantas como puedas en un minuto. Repite el proceso a tu antojo, siempre intentando batir tu propio récord.
   • La prueba de 30 círculos ayuda a estimular la creatividad porque obliga al cerebro a dedicarse a varias ideas simultáneamente. Mucha gente tiene la costumbre de autocensurarse y preguntarse si lo que están haciendo es realmente una buena idea; con la prueba, estás obligado a pensar rápido y así probar estas ideas sin rechazarlas de inmediato.

2. 

   
   
   Dibuja cuando estés inactivo. Garabatear en papel puede parecer cosa de niños, pero puede ayudar a aumentar su productividad, ya que mejora su relación con el mundo que lo rodea y expande su umbral de atención. Además, esta estrategia lo deja más enfocado en actividades que normalmente realiza automáticamente. Cuanta más información pueda absorber, más creativo se volverá.
   • Dibuje cuando esté "viajando con mayonesa", como durante una reunión de negocios o alguna clase aburrida en la escuela o la universidad.
   • Compra un cuaderno para dibujar cuando empieces a aburrirte y a desconectarte de la realidad.

3. 

   
   
   Escribe textos breves. Trate de no exceder las cien palabras. Esto estimulará su creatividad, ya que se verá obligado a contar una historia con un principio, un desarrollo y un final utilizando una cantidad limitada de términos. Todo esto puede ayudarlo a elegir la información para ese espacio limitado.
   • Intente encontrar comunidades de escritores o incluso breves textos individuales en Internet. Participa activamente en este panorama creativo.

4. 

   
   
   Escuchar música. El mero hecho de que haya algo sonando de fondo puede aportar más inspiración y ayudarte a concentrarte más. Las canciones clásicas son aún más efectivas.
   • No todos los géneros musicales se adaptan a todos: la música clásica es ideal para muchos, pero puedes experimentar con una variedad de opciones hasta que encuentres lo que funciona para ti.

5. 

   Haz algo con tus manos. Cuando produce algo por su cuenta, "extrae" información de todas las direcciones y, por lo tanto, se siente más estimulado para pensar de manera creativa. Pruebe cualquier actividad manual, como tejer, coser y similares.

6. 

   Jugar video juegos. Algunos juegos electrónicos estimulan la creatividad. Los juegos interactivos, como los que involucran movimiento y más de un sentido, son excelentes: Tenis Wii, Dance Dance Revolution etc. Simplemente evite acostarse en el sofá mientras se divierte.

7. 

   Lea mas. La lectura también estimula la creatividad. Hágalo un hábito y elija libros de varios géneros y estilos que le ayudarán a ampliar sus horizontes y su capacidad intelectual. Intenta leer un poco todos los días.
   • Únete a clubes de lectura o algo así. Pueden enfocarse mejor en sus hábitos de lectura, como los tipos de libros que debe consumir.
   • Inscríbase en la biblioteca local para no tener que comprar todos los libros que desee leer.

Método 2 de 3: Ampliar su conocimiento

1. 

   Desarrolle su conocimiento específico. La creatividad incluye una variedad de conocimientos de áreas específicas. Comience leyendo artículos y viendo videos sobre ciertos temas y recopilando más información. Si es posible, inscríbase en cursos extracurriculares en la escuela o la universidad (como un curso de pintura o fotografía).
   • Busque inspiración a través de las obras creativas de otras personas en un medio que le interese. Por ejemplo: si empiezas a estudiar pintura, visita un museo o galería de arte.

2. 

   Ábrete a nuevas experiencias. Las personas más creativas son aquellas que están dispuestas a aprender cosas nuevas, ampliar sus horizontes y sorprenderse. No te resistas ni deseches nada extraño; además, acepte las oportunidades de experimentar lo nuevo. Por ejemplo: intenta empezar a hacer esculturas de arcilla, aunque no te guste mucho el material o no tengas experiencia.

3. 

   Utilice juegos para estimular la creatividad. Ser más infantil puede estimular tu lado creativo, ya que te libera de los lazos de la edad adulta por un tiempo y, por lo tanto, expande tu mente. Utilice juguetes y otros recursos para estimular su imaginación y crear nuevas conexiones con todo lo que le rodea. Si no tienes ideas, haz un diseño diferente o juega con bloques de Lego.

4. 

   Comparta y explique sus conocimientos. Dicen que las personas recuerdan el 90% de lo que aprendieron cuando enseñan a otros. Explique su conocimiento recién adquirido para reafirmarlo en su propia mente. Cuando aprenda cosas nuevas, explíqueselas mentalmente: imagínese como el maestro de alguien.
   • Cuando tenga mucha confianza en el tema, grabe un video para publicarlo en Internet o explique sus conocimientos a un amigo o colega.

5. 

   Anímate a pensar en nuevas ideas. Hacer actividades que fuerza que tengas ideas. Juegue, por ejemplo, asociando palabras: escriba un término y luego piense en sinónimos y términos asociados. Use analogías para encontrar similitudes entre dos cosas diferentes y luego estudie sus asociaciones con cada una.
   • Por ejemplo: intente encontrar similitudes entre un libro de texto y un iPod.

6. 

   Hacer sesiones lluvia de ideas. La creatividad requiere práctica; Todos los días, vaya a un lugar tranquilo o inspirador para pensar en nuevas ideas, por ejemplo, en un parque o en la biblioteca local, y deje que su mente viaje. Escribe todo lo que piensas (cosas buenas o malas) en un cuaderno, pizarra o computadora, sin detenerte a editar o repensar.
   • Tómate un tiempo de tu rutina para ejercitar tu creatividad. Si siempre está libre después de la cena, por ejemplo, tómese el tiempo para concentrarse en nuevas ideas.

Método 3 de 3: cambiar su estilo de vida

1. 

   Socializa con diferentes personas. Esto puede impulsar tu creatividad, especialmente si hablas con personas con personalidades diferentes. Pasar tiempo con personas que tienen experiencias de vida diferentes y únicas puede ayudarlo a expandir su mente y darle una nueva perspectiva a todo. Participe en eventos o actividades fuera de su rutina y trate siempre de charlar con los demás.
   • Por ejemplo: si es nuevo en el mundo del arte, visite una galería o museo o entable una conversación con un artista. Rompe el hielo con algo como "No sé mucho sobre arte. ¿Es esa tu mayor pasión?"

2. 

   Camine cuando pueda. Al caminar, tendrás tiempo para pensar en ideas, además de desconectarte de ciertas responsabilidades y tener pensamientos más creativos. Además, también puede observar mejor el medio ambiente y la naturaleza que lo rodea, factores esenciales para el desarrollo de la creatividad. Intente caminar unas cuantas veces a la semana durante 15 minutos. Si es posible, repita la actividad todos los días.

3. 

   Ejercicios de práctica. Realizar actividades físicas puede estimular la creatividad, reducir el estrés y mejorar sus funciones cognitivas. Crea un régimen de ejercicios que puedas seguir e intenta practicarlos durante al menos 30 minutos al día. Opte por cosas ligeras como caminar, correr o andar en bicicleta.

4. 

   Dormir lo suficiente. El descanso puede ayudar a su mente a recuperarse y recargarse. Además, el cerebro permanece activo incluso durante el sueño; por lo tanto, es muy bueno dormir con algo en la cabeza para que la mente reevalúe las conexiones y formule nuevas ideas para su resolución. Trate de descansar de 8 a 9 horas por noche y siga su horario.