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• Pasos

Desafortunadamente, el amor no es inmutable. Es común tener una relación duradera y no estar seguro de sus sentimientos. Por otro lado, también ocurre que las parejas se separan y tienen dudas sobre si esta es la mejor decisión. ¿Todavía amas a tu pareja? ¡Lea este artículo para no tener más dudas!

Pasos

Parte 1 de 3: Examinar la relación

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Chloe Carmichael, PhD
   Psicólogo

   Concéntrese en usted mismo y concéntrese en la evolución de sus sentimientos en la relación. La Dra. Chloe Carmichael, psicóloga clínica licenciada y asesora de relaciones, dice: "Por lo general, les pregunto a mis clientes cómo conocieron a la persona, cómo fueron las cosas al comienzo de la relación y cuándo comenzaron a surgir problemas. Por lo general, cuando cuentan todo para mí, la gente llega a varias conclusiones sobre la evolución de sus sentimientos durante la relación ".

2. 

   Observa cómo te has comportado con tu pareja. Fíjate si has estado más irritado de lo habitual, si has perdido la lujuria o si has preferido pasar más tiempo solo, lejos de él. Toda relación se enfría un poco después de que termina el comienzo, pero no debería ir tan lejos como para obligarte a hacer eso; si te identificaste con esa descripción, es porque las cosas no van bien.
   • Fíjate cuántas veces rechazó sus avances, si lo critica demasiado, se pierde la paciencia para cosas sin importancia, etc. Si la respuesta es "sí" a todas estas preguntas, es hora de revisar la relación.

3. 

   
   
   Visualiza tu futuro. Durante una relación larga, es común menospreciar al cónyuge y no darse cuenta de la ausencia que habría tenido si no pudiera estar presente. Antes de realizar cualquier acción, es importante reflexionar; imagina el futuro en un mundo perfecto y fíjate si tu pareja es parte de esa imagen. Sea honesto y descubra si su futuro sin él sería más vacío o más completo.
   • La separación de una persona con la que vivimos y cuidamos es muy dolorosa, aunque no haya más pasión. Implica romper la normalidad para que se produzcan cambios. Con eso en mente, imagina tu vida después de la turbulenta transición desde la terminación; ¿Te sientes más feliz solo o al lado de otra persona?
   • Recuerda que estar cómodo con alguien no significa que lo ames.

Parte 2 de 3: Pensando en una relación que terminó

1. 

   
   
   Piense por qué terminó la relación. Puede tener dudas sobre si todavía siente amor por su expareja. En ese caso, trate de recordar las razones que llevaron a la ruptura. Solemos romantizar el pasado y pensamos que todo era un lecho de rosas cuando nos alejamos de la situación. Esfuércese por ver las cosas como realmente eran; ¿Diste un paso irreflexivo sin siquiera intentar resolver el problema primero? ¿O los problemas de la relación ya estaban tan arraigados que no tenían más solución?
   • Sin embargo, si la relación terminó porque tu ex pisó la pelota, averigua si estás en condiciones de perdonarlo y olvidar lo sucedido. No será posible reanudar si no abandona el pasado.
   • Asimismo, es imposible reanudar una relación si ninguno ha cambiado. Digamos que tu ex no se ha convertido en una persona de confianza o que ya no puedes confiar en él; volver a esa situación será más perjudicial que beneficioso. Los problemas de antes no desaparecerán como por arte de magia.

2. 

   Sopesa los pros y los contras de estar separados. Reflexiona sobre cómo su presencia en tu vida afecta tu calidad; si volver significaría no prestar atención a todo lo demás (carrera, estudios, amigos, etc.), esta relación no es muy sana y volver no es buena idea. Por otro lado, si crees que eres una mejor persona junto a él, no ignores ese sentimiento, ya que puede significar que estarían mejor juntos.
   • No te limites a pensar, anota todas estas preguntas para poder visualizarlas y sopesarlas. Reflexiona con precisión: es una decisión muy importante.

3. 

   Sea extremadamente honesto acerca de sus razones. Quizás siente nostalgia por sentirse solo; la necesidad de compañía es grande, pero no es razón suficiente para reanudar una relación. Otro sentimiento que puede dejarte confundido son los celos. Ver a tu ex con otra persona puede despertar sentimientos que no han existido durante mucho tiempo, pero esto es el resultado de la posesividad, que no es una razón suficiente para reanudar una relación.
   • Si la soledad, los celos, el aburrimiento o cualquier otro sentimiento superficial no son las verdaderas razones por las que quieres retomar la relación, probablemente sea porque aún amas a tu ex.

Parte 3 de 3: Actuar

1. 

   Pasa tiempo fuera. Tómese el tiempo para hacer cosas agradables que lo ayuden y sean satisfactorias, cualquier cosa para aclarar su mente. Esta es una buena oportunidad para sentir cómo sería la vida lejos de su pareja, especialmente si nunca han estado separados desde que comenzaron la relación. Además, también te servirá para calmar el ánimo y saber si el estrés te ha hecho cuestionar la relación. Estar solo por un tiempo lo ayudará a comprender sus propios sentimientos sin presión y podrá decidir lo que quiere hacer.

2. 

   Hable sobre cómo se siente con su pareja, si es apropiado. Tenga cuidado cuando decida tener esta conversación, especialmente si todavía está involucrado. Habla sobre ti y tus sentimientos; Evite hablar de lo que hizo o no hizo, no arroje cosas a la cara, ni apunte con el dedo. Concéntrate en decir cómo tú está siendo afectado. Sin embargo, si ya no están juntos, reflexione antes de realizar esta acción, especialmente si él ya está con otra persona. No quieres jugar con sus sentimientos.
   • Las cosas se pueden complicar cuando decides hablar. No hagas esto sin estar absolutamente seguro de lo que sientes.
   • Puede ser más fácil escribir una carta diciendo todo lo que pasa por tu cabeza. Esta es una excelente manera de comunicarse con una pareja anterior o actual.

3. 

   Elabora un plan y síguelo. Es decir, tome una decisión y salga de la confusión emocional en la que se encuentra. Si, después de pensarlo mucho, decides que quieres volver o permanecer en esa relación, hazlo. La duda no es saludable para la relación, no puedes distanciarte y esperar que el amor siga igual o que las cosas mejoren. Por otro lado, si descubres que realmente ya no amas a tu pareja, lo mejor es romper. Preguntarse a sí mismo "¿Y si ...?" Le impedirá tener una vida completa e independiente.