Contenido

• Pasos
• Consejos
• Advertencias

Las venas varicosas son pequeñas venas rojas o azules ubicadas cerca de la piel de las piernas y los tobillos. La exposición al sol, el envejecimiento y los cambios hormonales contribuyen a que estas venas aparezcan con el tiempo. Aprenda diferentes formas de eliminar las venas varicosas y cómo evitar que se formen.

Pasos

Método 1 de 3: tratamiento médico

1. 

   Haz escleroterapia. Este procedimiento médico consiste en aplicar una solución salina o detergentes en las venas, provocando que se irriten y colapsen. A partir de ese momento, la vena deja de ser visible en la piel. Puede esperar una aplicación por cada 2,5 cm de varices. El procedimiento es rápido y prácticamente indoloro: el pinchazo de la aguja es lo único que siente.
   • Los efectos secundarios incluyen enrojecimiento, ardor, hinchazón y hematomas. Estos síntomas suelen desaparecer rápidamente y no le impiden continuar con sus actividades normales.
   • El mejor momento para realizar el procedimiento es en invierno, cuando sus venas son más visibles. La piel bronceada del verano dificulta la localización y eliminación de las varices.
   • El procedimiento elimina de forma permanente las venas varicosas, pero con el tiempo se pueden formar nuevas venas. Pueden ser necesarios otros tratamientos para mantener sus piernas libres de varices.

2. 

   
   
   Considere un tratamiento con láser. Si es sensible a las agujas o alérgico a la solución utilizada en la escleroterapia, puede someterse a un tratamiento con láser. Se emiten rayos de luz pulsada hacia las varices, que desaparecen.
   • El tratamiento con láser es doloroso debido a su alta temperatura. Tras el tratamiento, que suele durar 20 minutos, se aplica un producto sobre la piel para enfriarla minimizando el dolor.
   • Los efectos secundarios incluyen enrojecimiento, hinchazón, decoloración de la piel y, en casos extremos, cicatrices y quemaduras.
   • Las personas con cierto color y condición de la piel no deben someterse a este tratamiento, ya que puede decolorar la piel de forma permanente. Pregúntele a su médico si puede realizar el procedimiento.

Método 2 de 3: Prevención de las varices

1. 

   
   
   No bloquees la circulación de tus piernas. Las venas de la pierna deben trabajar contra la gravedad para llevar la sangre de regreso al corazón. Algunos hábitos dificultan este proceso para las venas, haciéndolas más anchas y visibles. Estimula la circulación en tus piernas con los siguientes hábitos:
   • No permanezca en la misma posición durante mucho tiempo. Si se sienta en una mesa o se para frente a un salón de clases, estar de pie en la misma posición evita que la sangre circule. Encuentre tiempo para pasear por la oficina o para descansar entre clases.
   • No cruce las piernas, ya que puede impedir la circulación y ejercer presión sobre las venas. Siéntese con los pies en el suelo para permitir que la sangre circule normalmente por sus piernas.

2. 

   
   
   Use zapatos cómodos. Tus pies son sumamente importantes para la circulación de tus piernas y, si usas zapatos ajustados que impiden la circulación, pueden aparecer varices.
   • Evite los tacones altos. El talón ejerce una presión adicional sobre las piernas, lo que hace que las venas trabajen más para llevar la sangre de regreso al corazón. Use tacones bajos o zapatillas de deporte.
   • Evite las botas apretadas. Las botas altas pueden tensar las piernas y evitar la circulación sanguínea.

3. 

   Use calcetines de presión. Los calcetines de presión se pueden encontrar en farmacias y tiendas de equipos médicos. Su función es optimizar la circulación de la sangre en las piernas, evitando la formación de varices.
   • Los calcetines de presión no son lo mismo que los calcetines modelo. Aplican presión en ciertos puntos para mejorar la circulación.
   • Los calcetines de presión recetados deben ser recomendados por un profesional, pero ofrecen incluso más presión que los calcetines que se encuentran en las farmacias.
   • Use los calcetines tanto como pueda y no solo cuando use un vestido o una falda. Úsalo debajo de los pantalones también.
   • Los calcetines de presión también ayudan a minimizar la hinchazón causada por la escleroterapia o el láser.

4. 

   Cuida tu piel. Mantener su piel sana protege sus venas y disminuye las posibilidades de tener venas varicosas. Cuida tu piel de la siguiente manera:
   • Use protector solar. Los rayos del sol dañan y debilitan la piel, haciendo más visibles las venas que están debajo. Utilizar en el rostro para prevenir la aparición de arañas vasculares en esta región, así como en piernas y tobillos, para prevenir las varices.
   • Hidrata tu piel. Evitar que la piel se seque mejora la elasticidad y el aspecto de la piel, lo que disminuye las posibilidades de que se produzcan varices.

Método 3 de 3: cambios en el estilo de vida

1. 

   Elimina los alimentos que provocan retención de líquidos. Cuando su cuerpo retiene agua, se aplica una presión adicional innecesaria a sus venas, lo que puede hacer que se agranden y se vuelvan visibles.Disminuya su consumo de los siguientes alimentos:
   • Alimentos con mucha sal. Los alimentos fritos, las sopas enlatadas y los bocadillos pueden hacer que retenga agua. Trate de reducir o eliminar la cantidad de sal que normalmente usa para cocinar.
   • Bebidas alcohólicas. Unas cuantas cervezas o copas de vino a la semana no deberían ser un problema, pero demasiado alcohol puede hacer que tu cuerpo retenga líquidos.

2. 

   Come más fibra. El estreñimiento es otra forma de presión que puede conducir a la formación de varices. El consumo de alimentos ricos en fibra ayuda a que tu sistema digestivo funcione correctamente, evitando este tipo de presiones.
   • Come muchas frutas y verduras. Evite el jugo y prefiera comer la fruta, ya que contiene mucha fibra. Intente hacer batidos con espinacas, arándanos y plátanos.
   • Come granos. La quinua, los cereales y otros cereales pueden ayudar a aliviar la presión del estreñimiento.
   • Toma suplementos de fibra si es necesario.

3. 

   Ejercitarte diariamente. El ejercicio diario mantiene su cuerpo en movimiento, así como su circulación. Además, ayuda a mantener un peso saludable al disminuir la presión en las venas de las piernas.
   • Concéntrese en ejercicios para las piernas como correr, nadar o montar en bicicleta.
   • Las caminatas diarias también son una excelente forma de ejercicio. Encuentre tiempo en su almuerzo, antes o después del trabajo.

Consejos

• Algunos planes de salud no cubren el tratamiento de las varices, ya que la mayoría de las veces tienen una finalidad estética. Sin embargo, si muestra signos y síntomas causados ​​por venas varicosas, como sangrado o hinchazón, su aseguradora puede reconsiderar el reclamo.
• Un segundo tipo de varices es más ancho y más doloroso. En este caso, se pueden tratar con radiofrecuencia o cirugía, además de los tratamientos mencionados en este artículo.

Advertencias

• Hable sobre los efectos secundarios antes de comenzar la escleroterapia o el tratamiento con láser. Los síntomas pueden ser sangrado, cicatrices, infecciones, hinchazón, decoloración de la piel, sensibilidad cutánea y dolor. Estos síntomas pueden ser estresantes, pero generalmente se resuelven en poco tiempo.