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Si su hijo tiene alergias a los alimentos, puede parecer difícil mantenerlo sano y salvo. Algunas alergias a los alimentos (o picaduras de insectos o medicamentos) tienen el potencial de causar una reacción muy grave llamada anafilaxia, que puede ser fatal. Ser diagnosticado con una alergia alimentaria puede ser aterrador y estresante para las familias y los niños. Actualmente, hay más de 6 millones de niños con alergias alimentarias en los Estados Unidos. Los alérgenos más comunes son el maní y la leche. Aunque los niños también pueden ser alérgicos al pescado, los mariscos, la soja, las nueces de árbol, el trigo y / o los huevos, así como a otros alimentos menos comunes. Si a su hijo le han diagnosticado una alergia alimentaria, protéjase a usted y a su familia educándolos y preparándolos minuciosamente sobre la vida con alergia alimentaria.

Pasos

Parte 1 de 4: Mantener a su hijo seguro en casa

1. 

   
   
   Limpia tu cocina. Preparar su cocina y su hogar para un niño con una alergia alimentaria recién diagnosticada puede parecer abrumador. Tómese el tiempo para limpiar la cocina de cualquier alimento que no sea seguro para su hijo.
   • Tómese un fin de semana para limpiar y reorganizar su despensa, refrigerador, congelador y cualquier otro lugar donde almacene alimentos. Esto puede llevar más de un día configurar todo.
   • Elimine todos los alimentos que contengan el alérgeno. Deberá leer las etiquetas y las listas de ingredientes para asegurarse de que se hayan eliminado todos los alimentos potencialmente peligrosos.
   • Puede optar por donar o tirar a la basura estos alimentos "inseguros" si lo desea. Muchas veces, los artículos sin abrir se pueden donar a los bancos de alimentos.
   • Considere la posibilidad de que su hijo le ayude. No debe tocar ni entrar en contacto con estos alimentos; sin embargo, será una buena práctica que lea las etiquetas e identifique artículos potencialmente peligrosos.

2. 

   
   
   Lave y desinfecte todos los utensilios de cocina y cubiertos. Además de eliminar los alimentos peligrosos de su casa, es importante minimizar la "contaminación cruzada". Asegúrese de lavar y desinfectar todos los artículos de su casa.
   • La contaminación cruzada ocurre cuando los alérgenos de alimentos no seguros entran en contacto con utensilios de cocina o cubiertos que se supone que son "libres de alérgenos". Por ejemplo, si usa un cuchillo para untar mantequilla de maní en su bagel, pero usa el mismo cuchillo (incluso limpiado) para esparcir gelatina en el pan de su hijo, ha contaminado la comida de su hijo con alérgenos de maní.
   • Todos los platos y utensilios deben lavarse y enjuagarse bien con agua caliente y jabón. Además, enjuague los platos que tengan residuos de comida antes de ponerlos en el lavavajillas.
   • También puede considerar etiquetar algunos cubiertos y utensilios de cocina como "libres de alérgenos" y usarlos solo para preparar y servir alimentos libres de alérgenos. También lávelos separados de otros artículos de cocina.

3. 

   
   
   Considere etiquetar los alimentos como "seguros" o "inseguros". Si su hijo tiene alergia a los alimentos, puede ser difícil limitar los artículos en su casa. Esto es especialmente cierto si tiene otros niños en el hogar con usted.
   • Si necesita incluir alimentos en su hogar que contienen un alérgeno que tiene un niño, considere etiquetar sus alimentos como "seguros" o "inseguros". Esto le permite al niño con el alérgeno ver claramente qué productos puede consumir sin preocupaciones.
   • Puede poner etiquetas verdes en "alimentos seguros" y etiquetas rojas en "alimentos no seguros" o crear su propio sistema de etiquetado.
   • Aunque este puede ser un sistema fácil de seguir, enséñeles a sus hijos a leer las etiquetas e investigar los alimentos, especialmente cuando están fuera de casa.

4. 

   Mantenga los alimentos contenidos en una habitación. Otro método fácil y algo común de contaminación cruzada son los alimentos, las migas y las sobras que se consumen en otras habitaciones. Mantener los alimentos y comer contenidos en una habitación puede ayudar a prevenir esto.
   • Es común que las familias coman bocadillos frente al televisor, coman en el automóvil o lleven comida a sus habitaciones. Sin embargo, esto expone a un niño alérgico a muchas más oportunidades de sufrir una reacción alérgica.
   • Limite el almacenamiento, la preparación y el consumo de alimentos únicamente a la cocina y / o el comedor. No permita que otros niños o usted mismo lleven alimentos a otras áreas de la casa.
   • Esto puede ayudar a los niños a sentirse seguros en casa y no tener que preocuparse por entrar en contacto sin saberlo con su alérgeno.

5. 

   Tome precauciones adicionales al cocinar. La cocción y la preparación de alimentos es un momento común en el que puede ocurrir contaminación cruzada. Tenga cuidado al preparar alimentos para un niño alérgico para evitar esta situación.
   • Considere usar utensilios de cocina, cubiertos y recipientes de almacenamiento especiales cuando prepare las comidas de su hijo o para llevar. Esto puede ayudar a prevenir la contaminación cruzada.
   • Si está preparando comidas o alimentos tanto "seguros" como "inseguros", prepare primero los alimentos "seguros". Esto le permite saber que no ha ocurrido contaminación cruzada ya que todavía no ha preparado ningún alimento con el alérgeno.

Parte 2 de 4: Evitar los alérgenos alimentarios en la escuela

1. 

   Hable y reúnase con su alergólogo. Su alergólogo y su médico serán un componente clave para mantener a su hijo seguro en la escuela. Habla con ellos en profundidad sobre lo que debes hacer y cómo prepararte para la escuela.
   • Su alergólogo debe sentarse con usted y discutir la alergia de su hijo y cómo manejarla en casa, fuera de casa y en la escuela. Solicite recursos adicionales sobre cómo puede prepararse.
   • Su alergólogo también deberá completar formularios escolares y recetas. Asegúrese de programar una cita para revisar la documentación y los medicamentos que le está proporcionando a la escuela.
   • También proporcione a su alergólogo la información de la escuela de su hijo para que puedan comunicarse con la enfermera de la escuela u otros funcionarios si es necesario.

2. 

   Concierte una cita con la escuela. Es importante comunicarse desde el principio y claramente con los funcionarios escolares apropiados antes de que comience el año escolar o tan pronto como su hijo reciba un diagnóstico. Concierte una cita para hablar con alguien en persona.
   • Habla con la enfermera de la escuela. Esta puede ser la persona que le da medicamentos a un niño y maneja a los niños con alergias. Pregúntele a la enfermera cuándo está allí durante el día, si la enfermera capacita a los maestros y otros miembros del personal sobre cómo administrar los medicamentos y si los medicamentos se desbloquean durante el día.
   • Habla con todos sus profesores. Pregunte a los maestros si están familiarizados con la administración de medicamentos, cómo manejan las alergias alimentarias en el aula para fiestas de cumpleaños o eventos especiales, si han hablado con toda la clase sobre alergias alimentarias y cómo educan a los niños sobre el lavado de manos.
   • Hable con el conductor del autobús escolar o el conductor del viaje compartido. Además, hable con la escuela o el conductor del autobús escolar sobre cómo se administran los alimentos y los bocadillos en el autobús o en el transporte compartido. Pregunte si los niños pueden comer en el autobús y si el conductor del autobús escolar tiene preparado un plan de emergencia para alergias.
   • Reúnase con el director y los gerentes del servicio de alimentos. También deberá hablar con el director o gerente del servicio de comidas. Pregunte cómo mantienen los alérgenos alejados de los niños en la cafetería, si tienen comidas escolares especiales y refrigerios que no contienen alérgenos, y cuáles son sus prácticas de preparación de alimentos.

3. 

   Prepare a los niños con un kit de emergencia o alergia. Aunque la escuela, el autobús escolar y otras instalaciones deben estar bien preparadas para su hijo y su alergia, sigue siendo importante asegurarse de que su hijo sea independiente y pueda ocuparse de una emergencia por sí mismo también.
   • Mantenga a su hijo preparado con: toallitas húmedas, alimentos / refrigerios no perecederos para refugiarse en el lugar u otras emergencias, útiles escolares aptos para personas alérgicas, un autoinyector de epinefrina si corresponde y una lista de contactos de emergencia.
   • Anime a los niños a hablar sobre sus alergias a otros estudiantes y sus amigos. Esto puede ser difícil, pero útil para que todos estén conscientes en el aula.

4. 

   Regístrese con regularidad tanto con su hijo como con los funcionarios escolares. Es importante que se comunique regularmente con su hijo y su escuela sobre el manejo de sus alergias alimentarias.
   • No le pregunte a su hijo a diario, pero manténgase al tanto de cualquier posible acoso, aislamiento u otros problemas que puedan surgir.
   • También pregúntele a su hijo si se siente seguro en la escuela o su opinión sobre cómo el personal de la escuela está manejando su alergia.
   • Consulte continuamente con los maestros, la enfermera de la escuela u otros funcionarios sobre el alérgeno y cómo lo están manejando. Verifique sus medicamentos y las posibles fechas de vencimiento, cómo cree el personal que su hijo está manejando la alergia y si alguna regla o política ha cambiado.

Parte 3 de 4: Manejo de las alergias alimentarias en los restaurantes

1. 

   Revise varios restaurantes y menús con anticipación. Si desea salir a comer con su familia y un niño tiene una alergia alimentaria, debe investigar un poco con anticipación para encontrar un restaurante que se adapte a sus necesidades.
   • Consulte los menús en línea para ver si ofrecen una sección "libre de alérgenos" o una lista de que pueden hacer cambios o sustituciones en sus comidas o alimentos.
   • Llame al restaurante con anticipación. Pregúnteles si están dispuestos a hacer cambios en los elementos del menú o si pueden adaptarse a comidas especiales y preparación.

2. 

   Pida hablar con el chef, el gerente y los camareros. Cuando llegue al restaurante, asegúrese de hablar con el personal y alertarlos de la alergia alimentaria de su hijo.
   • Descargue y lleve una "tarjeta de chef" o una "tarjeta de alergia". Puede encontrarlos en línea e incluso en el consultorio de su alergólogo. Indican la alergia, reacción e importancia particulares de su hijo de los alimentos especiales y las necesidades de preparación. Puede ayudar al personal del restaurante y a otras personas a comprender la gravedad de la alergia de su hijo.
   • Haga hincapié en la importancia de limpiar y desinfectar las superficies de preparación, los utensilios, las ollas, las sartenes y todos los utensilios.
   • Involucre a su hijo. Su hijo debe practicar cómo alertar al personal sobre su alergia alimentaria y preguntarle sobre las opciones que están disponibles para él.

3. 

   Lleve artículos especiales si es necesario. Si no está seguro de si un restaurante está dispuesto o puede hacer cambios para su hijo, considere traer artículos especiales para su propio uso.
   • Es posible que desee considerar traer utensilios adicionales que sepa que se han limpiado y desinfectado adecuadamente.
   • También puede traer toallitas para ayudar a limpiar platos, tazas u otros artículos en la mesa antes de sentarse para reducir el riesgo de contaminación cruzada.

4. 

   Esté siempre preparado para una emergencia. Al igual que en la escuela, es importante estar preparado al salir a un restaurante, incluso si es un lugar en el que has comido anteriormente.
   • Lleve siempre consigo la medicación del niño en caso de que entre en contacto con un alérgeno.
   • Sea consciente de los signos de posibles síntomas. Puede ser fácil distraerse mientras come fuera, así que preste especial atención a cualquier problema que pueda surgir.

Parte 4 de 4: Educar a su hijo y a su familia sobre las alergias alimentarias

1. 

   Enséñele a su hijo sobre su alergia alimentaria. Es importante pasar tiempo uno a uno y con el alergólogo de su hijo. Ambos jugarán un papel clave en enseñarle a su hijo sobre su alergia alimentaria.
   • Hable con su hijo sobre su diagnóstico y lo que eso significa. Explíquele que podrá comer la mayoría de los alimentos, pero unos pocos lo enfermarán.
   • Anímelo a que haga preguntas y se sienta cómodo al decirle a los adultos sobre su alergia o si tiene algún síntoma de una reacción alérgica.
   • Trate de mantener la calma mientras le enseña a su hijo. Sin quererlo, puede asustarlo haciéndole pensar que está en peligro cada vez que se encuentra fuera de su casa o de las zonas "seguras".

2. 

   Revise diferentes alimentos y etiquetas de alimentos. Si su hijo tiene la edad suficiente, enséñele sobre los diferentes alimentos que contienen su alérgeno y cómo leer la etiqueta de un alimento.
   • Muéstrele a su hijo diferentes alimentos con su alérgeno. Enséñele a buscar en la etiqueta de los alimentos la lista de alérgenos y la lista de ingredientes.
   • Pídale que lo acompañe a la tienda de comestibles para que pueda practicar regularmente la revisión de las diferentes etiquetas de los alimentos y comprender la cantidad de alimentos que pueden contener su alérgeno.
   • También enséñele a no aceptar nunca alimentos de extraños o de personas que desconocen sus alergias alimentarias.

3. 

   Habla con él sobre los posibles síntomas. También es importante ayudar a su hijo a comprender qué le sucede a su cuerpo si ingiere un alimento que contiene un alérgeno. Nuevamente, es importante estar calmado y ser comprensivo cuando le enseñe a su hijo sobre los peligros potenciales y los efectos secundarios (aterradores). Trate de mantenerlo calmado y concentrado también.
   • Si su hijo es más pequeño, puede ser más difícil explicar los efectos secundarios médicos graves. Pídale ayuda a su alergólogo cuando le explique estos términos más duros a su hijo.
   • Haga que su hijo le repita los signos y síntomas de una reacción alérgica y le diga lo que haría.
   • Los signos de una reacción varían y pueden incluir:
     • Hormigueo o picazón en la boca
     • Urticaria, picazón o eczema
     • Hinchazón de labios, cara, lengua y garganta u otras partes del cuerpo.
     • Sibilancias o congestión nasal
     • Dolor abdominal, diarrea, náuseas o vómitos.
     • Mareos o aturdimiento
   • Los signos de anafilaxia incluyen los síntomas anteriores, así como los siguientes síntomas que ponen en peligro la vida:
     • Constricción y endurecimiento de las vías respiratorias.
     • Hinchazón de garganta o sensación de un nudo en la garganta que le dificulta respirar o hablar.
     • Choque (una caída severa de la presión arterial)
     • Pulso rápido
     • Confusión, ansiedad o pérdida del conocimiento.

4. 

   Enséñele a usar sus medicamentos de emergencia. Es imprescindible enseñarle a su hijo a tomar medicamentos de emergencia cuando se trata de alergias alimentarias. Un medicamento de epinefrina autoinyectable, o EpiPen, es el tratamiento de emergencia más común y eficaz para las alergias alimentarias.
   • Pase el tiempo adecuado con el alergólogo y su hijo explicando cómo remediar una mala reacción a un alimento.
   • Enfatice que el niño debe mantener la calma y tomar el medicamento según las indicaciones.
   • Además, revise el plan de acción y el conocimiento de los medicamentos de su hijo varias veces al año para asegurarse de que no se haya olvidado de qué hacer.
   • También es esencial enseñar a todos los miembros de la familia, a los funcionarios escolares y a los familiares o amigos cercanos.

Preguntas y respuestas de la comunidad

Consejos

• Siempre hable con su médico sobre cualquier cambio en las alergias alimentarias o los síntomas.
• Pídale a su médico o dietista registrado información sobre cómo mantenerse seguro fuera del hogar.