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• Consejos
• Advertencias

Tener un flujo de orina bajo puede ser frustrante e incómodo. ¿Orinas un poco? ¿Tiene dificultad para empezar a orinar? ¿Nunca ha sentido que su vejiga está vacía? En los hombres, muchos de los casos del problema son causados ​​por agrandamiento de la próstata. Sin embargo, también puede ser causado por diversas afecciones médicas, tanto en hombres como en mujeres. Si experimentas algo así, puedes recurrir a tratamientos médicos, medicamentos y algunos remedios caseros para solucionar la situación.

Pasos

Método 1 de 4: tratamiento de un caso de agrandamiento de la próstata

1. 

   Consulte a su médico para un examen de próstata después de 50 años. La próstata es la glándula que tienen los hombres en la parte inferior del abdomen. Cuando aumenta de tamaño, termina apretando la uretra, lo que reduce el flujo de orina, dificulta la salida de la orina, etc. El problema se llama hiperplasia prostática benigna (HPB), no es canceroso y es muy común en hombres mayores de 60 años. Si tiene algo así, no se demore en acudir al urólogo.
   • La HPB es muy común, pero el cáncer de próstata (aunque es mucho menos común) también puede agrandar la glándula y causar problemas urinarios. Por lo tanto, asegúrese de realizar las pruebas necesarias a partir de los 50 años (o antes, si tiene antecedentes familiares de cáncer).

2. 

   
   
   Ajuste sus hábitos urinarios. Puede hacer algunos cambios simples en la forma en que va al baño para minimizar los síntomas. Algunos ejemplos:
   • Trate de vaciar su vejiga dos veces cada vez que vaya al baño.
   • Relájate y mantén la calma. Respire profundamente mientras espera que la orina comience a fluir. Ten paciencia y no te estreses. Si es necesario, lea un libro o una revista.
   • Orina sentada. La mayoría de los hombres orinan de pie, pero usted puede comenzar a sentarse para relajarse y facilitar el flujo de orina.
   • Abra el grifo del fregadero. El sonido del agua corriente puede ayudar. Si esto no es posible, intente imaginar sonidos así.
   • Hidrátate bien. Puede sentirse frustrado por el bajo flujo de orina e incluso tratar de evitar orinar tanto como sea posible, pero no beber agua solo lo empeorará. Beba dos litros del líquido al día y evítelo a altas horas de la noche, para no tener que ir al baño en medio de la noche.
   • No consuma sustancias deshidratantes. Pueden dificultar la salida de orina. Trate de no tomar alcohol ni ciertos medicamentos. En caso de duda, hable con su médico para averiguar qué puede causar el problema y qué debe evitar.

3. 

   
   
   Tomar extracto vegetal de la especie. Serenoa repens. Esta planta es común en ciertas regiones del mundo, como América del Norte, y se vende como extracto en farmacias, farmacias homeopáticas y tiendas naturistas. La sustancia se ha utilizado con fines medicinales durante décadas.Muchos hombres lo toman para combatir los síntomas de la HPB, aunque no existe evidencia científica de su efectividad. Analice primero esta opción con su médico.
   • Compre el extracto en cápsulas de 160 mg y tómelo dos veces al día (o siguiendo las instrucciones de su médico). Lea atentamente el prospecto y compre el producto únicamente si contiene "85-95% de ácidos grasos y esteroles".

4. 

   
   
   Tome medicamentos recetados para controlar los síntomas más leves. Los bloqueadores alfa-adrenérgicos se recetan ampliamente para hombres que tienen síntomas simples. Sin embargo, tenga cuidado: pueden bajar la presión arterial y causar mareos y mareos cuando la persona se levanta. Algunas opciones: tamsulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) y silodosina (Rapaflao).
   • El médico también puede recetar un inhibidor de la 5-alfarreductasa (un tipo de antiandrógeno), como finasterida (Proscar) o dutasterida (Avodart), si la próstata es muy grande.
   • Si toma Viagra u otros medicamentos para combatir la disfunción eréctil, no tome terazosina o doxazosina a menos que su médico se lo indique.

5. 

   Operarse para controlar los síntomas moderados o graves. Existen varios procedimientos médicos que pueden eliminar o destruir parte de la próstata a través de la uretra. Durante ellos, el paciente es sedado para que no sienta dolor y, en algunos casos, puede tener que pasar la noche en el hospital. Hable con su médico para ver si puede experimentar algo como esto:
   • Resección transuretral de próstata (RTUP): cuando el médico extirpa partes de la próstata para mejorar el flujo urinario; esto puede provocar efectos secundarios en la vida sexual del paciente, como dificultar la eyaculación.
   • Ablación de próstata: cuando el médico quema partes de la próstata con fuentes de luz o calor; esta es la mejor opción para quienes tienen problemas médicos, ya que causa menos sangrado que la RTUP.
   • Algunos procedimientos mínimamente invasivos tienen menos efectos secundarios y pueden realizarse en un día, aunque también pueden causar problemas urinarios en el futuro: agrandamiento de la uretra con una incisión en la próstata, ablación por radiofrecuencia, termoterapia por microondas o ascensor próstata uretral son ejemplos.

6. 

   Someterse a una cirugía para extirpar la próstata. Si goza de buena salud, pero la próstata es muy grande (pesa más de 100 gramos) o tiene síntomas graves que afectan su calidad de vida, es posible que le realicen una cirugía para extirpar la glándula.
   • También es posible que necesite cirugía si libera sangre en la orina, tiene muchas infecciones del tracto urinario, cálculos renales, problemas renales o no puede orinar.

Método 2 de 4: Aliviar la situación de la pelvis y la vejiga con tratamientos físicos.

1. 

   Haga ejercicios de Kegel para fortalecerse. Tanto hombres como mujeres pueden utilizar estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y mejorar la continencia y el flujo urinario. Además, puedes practicarlos en cualquier lugar; solo sigue estos consejos:
   • Al orinar, contraiga los músculos pélvicos para detener el flujo en el medio, para identificar cuáles necesita aislar. Haga esto en cualquier posición.
   • Contraiga los músculos durante cinco segundos y relájese. Repite el proceso varias veces.
   • Aumente el intervalo de contracción gradualmente hasta llegar a los diez segundos. Intente hacer tres series de diez repeticiones al día.
   • No contraigas otros músculos, como el abdomen, piernas o glúteos. Concéntrese solo en el suelo pélvico.

2. 

   Brinde apoyo físico a la vejiga. A veces, el parto vaginal o la tos intensa y similares pueden debilitar los músculos que sostienen la vejiga, provocando que "descienda" hacia la vagina, provocando el llamado prolapso de la vejiga. El problema afecta la liberación de orina y la situación puede ser grave si el paciente tiene la sensación de tener la vejiga llena o presión en la vagina o la pelvis. Además, el problema empeora cuando la persona se esfuerza en la región o puede sentir que la vejiga no está vacía después de orinar; Además, la paciente también puede liberar algo de orina durante las relaciones sexuales o notar la formación de un bulto o tejido anormal en la vagina.
   • Pregúntele a su médico sobre el uso del pesario, un dispositivo que contiene la vejiga cuando baja a la vagina.
   • En casos más graves, es posible que le realicen una cirugía para fortalecer los ligamentos y músculos pélvicos.

3. 

   Aplica una crema de estrógeno. Muchas mujeres que tienen problemas con el flujo de orina (ya sea porque es débil o porque la orina se filtra) atraviesan la situación después de la menopausia: a medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la piel y los tejidos se vuelven más delgados y débiles. En tales casos, puede aplicar una crema en la vagina para fortalecer el área. Pregúntele a su médico o ginecólogo si puede usar esta opción tópica.

4. 

   Coloque una compresa caliente o una botella de agua en la parte inferior del abdomen. Aplicar entre el ombligo y el pubis. Al igual que con otros músculos, el calor puede relajar la vejiga y facilitar la producción de orina.
   • También puede tomar una ducha caliente o tibia.

5. 

   Pregúntele a su médico si puede tomar medicamentos colinérgicos. Estos medicamentos aumentan la fuerza de contracción de la vejiga y, por lo tanto, facilitan la liberación de orina cuando el flujo bajo es causado por problemas nerviosos. Muchos médicos recetan betanecol, pero puede tener efectos secundarios; Habla con el profesional para conocer la mejor opción.
   • Haga preguntas sobre el problema con el médico, como "¿Qué está causando la debilidad de mi vejiga?" y "¿Qué tipo de medicamento puedo tomar? ¿Cuáles son los posibles efectos secundarios?"

Método 3 de 4: tratamiento de las causas médicas de los problemas de flujo

1. 

   Busque tratamiento médico si, además de tener un flujo de orina bajo, experimenta dolor en la ingle. La prostatitis, inflamación de la próstata causada por infecciones, es una de las causas del flujo urinario bajo en los hombres. También puede experimentar dolor en la pelvis o la ingle, así como escalofríos o fiebre. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos síntomas asociados con dificultad para orinar.
   • La prostatitis se trata con antibióticos cuando es causada por infecciones bacterianas.

2. 

   Busque tratamiento si experimenta una sensación de ardor al orinar. Las infecciones del tracto urinario (ITU) son mucho más comunes en mujeres que en hombres. Pueden causar inflamación o hinchazón en la región y así bloquear el flujo de orina. Vaya a la sala de emergencias si experimenta alguno de los siguientes síntomas:
   • Necesidad muy fuerte de orinar.
   • Sensación de ardor o dolor al orinar.
   • Alta frecuencia de micción o flujo bajo.
   • Liberación de orina turbia, rosada, roja o marrón.
   • Dolor en el centro de la pelvis.
   • Orina de olor muy fuerte.

3. 

   Trata el estreñimiento. A veces, cuando está estreñido, las heces duras pueden apretar la uretra o la vejiga y bloquear el paso de la orina. Si tiene el problema y no puede orinar, intente aliviar la prisión y vea si las cosas vuelven a la normalidad.
   • Beba mucha agua, coma ciruelas y evite los productos lácteos para aliviar el estreñimiento.
   • Tome un laxante de venta libre, como Lacto Purga, o hágase un lavado intestinal. Pídale sugerencias a su farmacéutico.

4. 

   Haz que te revisen el tejido cicatricial. Si se sometió a una cirugía en la parte inferior del abdomen, es posible que tenga tejido cicatricial. Consulte a su médico para discutir la posibilidad de tener una enfermedad o problemas de vejiga, riñones, uretra, vagina (mujeres) o próstata (hombres) y someterse a una cirugía. A veces, puede resolver la situación con procedimientos simples que mejoran el flujo urinario.
   • Las áreas curadas también se pueden abrir con dilatadores, que ensanchan el área para aumentar el flujo urinario. Es posible que deba volver a realizar el procedimiento en el futuro.

5. 

   Deje de tomar medicamentos que reduzcan el flujo de orina. Evite los antihistamínicos, como Benadryl, y descongestionantes, como la pseudoefedrina, que se encuentran en muchos medicamentos para el resfriado. Estos ingredientes empeoran la situación.

Método 4 de 4: mantenerse hidratado

1. 

   Hidrátate bien. Si tiene un flujo de orina bajo, es posible que esté deshidratado. Hombres y mujeres deben beber, respectivamente, tres y dos litros de agua y otros líquidos (jugo, té, etc.) al día. Toma más si sudas mucho, practicas actividades físicas o vives en lugares cálidos.
   • Si orina un poco y la orina es oscura, puede estar deshidratado.

2. 

   Minimice su consumo de sal. El consumo excesivo del ingrediente puede hacer que el cuerpo retenga agua, lo que limita la micción. Disminuya el uso y trate de no comer en cadenas de comida rápida o alimentos procesados, como papas fritas y similares. Sazone las comidas con hierbas y otras opciones.

3. 

   Toma un diurético. Si tiene una afección médica que causa retención de agua (como insuficiencia cardíaca), su médico puede recetarle un diurético para ayudar a aumentar el flujo urinario. Estos productos solo son adecuados en determinadas situaciones; discute la posibilidad con el médico y pregúntale si es tu caso.

Consejos

• El consumo de alimentos grasos puede contribuir a la BPH en las etapas posteriores de la vida. Por eso, mantén una dieta sana y equilibrada, con verduras, legumbres y cereales integrales.

Advertencias

• Solo tome los medicamentos siguiendo las indicaciones del médico. Además, hable de antemano con el profesional sobre el uso de estos productos y suplementos.
• Toda cirugía presenta riesgos. Analice los beneficios y riesgos de algunos procedimientos diferentes con su médico.