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• Pasos
• Consejos

El kayak es un deporte acuático muy popular. Sin embargo, antes de aventurarse, debe aprender a usar el equipo, ¡incluso para evitar volcar el kayak! Lea los consejos de este artículo y todo saldrá bien.

Pasos

Método 1 de 4: Entrar en el kayak

1. 

   Elija un área segura para ingresar al kayak. Tienes que empezar por encontrar un lugar fresco antes de poner el kayak en el agua. Piense en un lugar tranquilo, poco profundo y sin rocas.

2. 

   
   
   Coloca el kayak en el agua. Empuje el kayak en el agua con la proa (delantera) al frente, coloque la mano en la popa (trasera) y sujete el equipo cuando el asiento esté en un lugar poco profundo.

3. 

   Acércate al kayak. Sostenga la paleta en una mano y camine junto al kayak hasta llegar al asiento.

4. 

   
   
   Asegure el kayak en algún lugar antes de entrar. Coloque el remo perpendicular al kayak, detrás del asiento y contra el respaldo. Coloque la mano más cercana en la parte superior del kayak y en la paleta y sujete el respaldo del asiento con los dedos.

5. 

   Empiece a subir al kayak. Coloca una pierna en el kayak y en el soporte adecuado, transfiérele el peso e ingresa al equipo sin quitar el otro pie del fondo del agua.

6. 

   
   
   Siéntate en el kayak. En ese momento, todavía tienes que sostener la paleta en una mano. Tómalo con el otro y estabiliza tu cuerpo. Luego, descansa tu trasero en el asiento.

7. 

   Pon la otra pierna en el kayak. Utilice la paleta para estabilizar su cuerpo a los lados, apoye la espalda en la espalda y no levante el pie del piso del kayak. En ese momento, coloque la otra pierna en la posición correcta.

8. 

   Deslízate en el kayak. Equilibre bien el cuerpo y los pies y sujete la paleta con fuerza.

Método 2 de 4: sostener la paleta de kayak

1. 

   Comprende la estructura del remo de kayak. El remo de kayak es diferente del remo de canoa: tiene dos extremos, no uno. Tendrás que sujetar el accesorio por el medio del cable con ambas manos y usar las puntas para mover el equipo hacia adelante o hacia atrás.

2. 

   Coloque la paleta en la dirección correcta. Muchas personas que no tienen experiencia sostienen el remo de manera incorrecta la primera vez. Puede que al principio no veas tanta diferencia, pero es fundamental que aprendas a utilizar el accesorio. Por ejemplo: gire el lado cóncavo o suave hacia usted para cambiar el rumbo de la navegación.

3. 

   Gire el lado derecho de la paleta hacia arriba. Muchas paletas de kayak son asimétricas y las puntas tienen un lado superior e inferior. Aprenda a sujetar el accesorio de la siguiente manera: la parte superior del accesorio es más horizontal que la base, que, a su vez, se adelgaza. A veces, incluso hay una inscripción horizontal en la paleta que debe girarse. para arriba.

4. 

   Aprende a controlar la paleta. Si es diestro, use su mano derecha para controlar mejor el kayak; si es zurdo, invierta las extremidades. Al remar, gire el accesorio y vuelva a la posición inicial para que siempre entre al agua por el lado derecho.

5. 

   Sujeta la paleta con fuerza. Sostenga y controle la paleta primero. Centre sus manos en el cable un poco más allá de la línea del hombro.

Método 3 de 4: remar hacia adelante

1. 

   Sostenga la paleta correctamente.

2. 

   Adopte la postura correcta en el kayak. Siéntese con la espalda recta y las piernas firmemente unidas a los soportes en la parte inferior del equipo.

3. 

   Gira el cuerpo. Mientras tanto, extiende y retrae tus brazos. Por ejemplo: si quieres remar hacia la derecha, gira tu torso en sentido antihorario, extiende tu brazo derecho y retrae tu izquierdo.

4. 

   Paleta. Coloque el lado derecho de la punta de la paleta en el agua, cerca de sus pies, y gire el tronco mientras pasa el accesorio por el costado del kayak. En ese punto, retraiga el brazo derecho y extienda el izquierdo.

5. 

   Prepárese para el próximo golpe y gire las muñecas. Tan pronto como termine la fila del lado derecho del kayak, prepárese para repetir el movimiento del lado izquierdo. Ahora, flexiona la muñeca de tu otra mano y deja que el accesorio gire un poco hasta que su punta esté en la posición correcta para entrar al agua.

6. 

   Da el siguiente golpe. Después de transferir la fuerza entre sus manos, coloque el extremo izquierdo de la paleta en el agua, cerca de sus pies, y gire el torso mientras retrae el brazo izquierdo y extiende el derecho.

Método 4 de 4: dejar el kayak

1. 

   Ata el kayak. Esta parte no es obligatoria, pero se recomienda si vas a hacer kayak en un muelle u otra plataforma.

2. 

   Utilice la paleta para estabilizar el kayak. Dado que el kayak está en el agua, cualquier movimiento en falso puede hacer que pierda el equilibrio.

3. 

   Agachate. Prepárese para los siguientes pasos:
   • Si va a navegar en kayak directamente hacia un muelle:
     • Mueva sus caderas de kayak hacia el muelle.
     • Balancea las patas del kayak hacia el muelle.
   • Si va a bajarse del kayak a la orilla del agua (en un lugar poco profundo).
     • Coloque una pierna a la orilla del agua.
     • Levántese y concentre su peso en el pie que descansa sobre el borde.
     • Coloque la otra pierna en el borde.

4. 

   ¡Listo! ¡Saliste del kayak (probablemente) sin mojarte demasiado!

Consejos

• Si no te sientes cómodo navegando en kayak en el agua, súbete al borde. Simplemente apoye el equipo en un lugar seguro, como cerca de una superficie resistente, y pídale a alguien que lo empuje. Recuerda sostener la paleta mientras tanto.